cos na

A nie mówiłam ze coś mi śmierdzi jak hantelki 1-5kg w robocie? Autorko - posłuchaj powyższych rad - dobrze na tym wyjdziesz. To co myślałaś ze jest treningiem - nie jest!

MC rumuński mi pasuje, chociaż mam w planie B martwy ciąg jako 1 ćwiczenie. Zrobię w takim razie tylko MC rumuński i sobie coś dorzucę, by ilość się zgadzała. Zamiast pompek wyciskanie. Wrzucam miskę na dziś (noworoczne postanowienie - liczyć kcal i makro :-D) nawet niezła mi wyszła. Warzyw nie wliczam a jem sporo. [...]

Czuję się dziś gruba i brzydka. Widok siebie w nowych (nie czarnych!) legginsach zakupionych w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Znaczy, że trzeba więcej siłowni, mniej zakupów przez internet. ;-) [...]

3.Daniel Organisciak rozm.m jak napisałem "Z tego co widzę nie ma na sklepie męskich rozmiar M ,ale ja mam coś w domu z poprzednich ustawek" powinienem mieć M ale nie wiem ile sztuk, w razie gdyby nie było w ogóle to najwyzej beda L lub moze S w zapasie, ale badzmy dobrej mysli :)

a te Twoje koleżanki? aktualne czy cos sie zmienilo? z racji,ze jutro zamykam listę i spisuje rozmiary koszulek do realizacji wysyłki przez sklep sfd ,bede wdzieczny za informacje, gdyby ktos jednak nie pojawił się , a zapisywał wczesniej na listę ;) Z tego co dostalem info to kamerzysta jedzie z Wroclawia jednak pociagiem

Dobrze by było ustawić się też na after jak ktoś zostaje do nd. Ktoś coś ??? Zmieniony przez - Kubagiertler w dniu 2018-06-29 17:02:02

coś tam jeszcze wrzucę po weekendzie oraz czekamy na film /SFD/2018/7/1/094e177279cc474caf6fa302ddcfebbb.jpg /SFD/2018/7/1/8d3ac531cffd4895bdce99c3f28c0cc0.jpg /SFD/2018/7/1/3eb3bfca93d048aa8a5d9bd3656f4ecb.jpg

Kuba, wiadomo coś o terminie na Wro? Tak pi x drzwi? Mogę podpowiedzieć, np 14.07%-) Wróć, edit! To przecie Sopot!:-) To 28.07;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-07-02 11:18:27

Trening 07.07.2020 Fronty 95x8 8 8 7 105x5 Pusha Press 70x7 80x4 85x2 1 Rumun 90x12 12 12 12 + coś tam jeszcze na nogi Aeroby 25min /SFD/2020/7/7/d939a8c2e82a401dacc54eb9096d6e80.jpg

Trening 16.07.2020 Fronty 95x8 8 8 8 110x3 Rumun 90x13 13 13 13 Wykroki chodzone Prostowanie nóg + coś tam jeszcze na nogi Aeroby 25MIN Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-07-18 12:51:44

nie wchodz na wieksze dawki testa, wiecej potencjalnej szkody niz pozytku. Jesli chcesz poprawic komfort zycia (energia, libido, regeneracja itd...) - dorzuc niska dawke gh lub sekretagogi + warto przemyslec cos z dht (provi/masteron) Pamietaj, ze duza robote w tej kwestii robi celowana suplementacja i miska

Pozatym bardzo zaciekawilo mnie co napisales ze umiesz wsluchac sie w swoj organizm i nie robisz badan no bo po co Powiem ci ze calkiem fajna umiejetnosc umiec wsluchac sie w swoj organizm musze sie tego nauczyc dasz mi namiar na jakis poradnik czy cos moze jakis link do youtubea

A rób sobie co chcesz. Dla mnie Twój temat jest po prostu dziwny. Akceptujesz tylko te wypowiedzi które są oo Twojej myśli. Zdrówka Ci życzę chłopie. Również zyczę Ci zdrowia i Sukcesów w Treningach. I jeszcze Ci odpowiem, zę używam towaru z sklepików a nie z apteki bo na apteczny jak pisałem jeszcze recepty nie mam.Mam sie po nią zgłosić jak [...]

[...] leżąc głowa w dół bania mnei odrazu boli i nie moge utrzymac sztangi w odpowiedniej "trajektori"(mam długie rece i mi sie kiwa sztanga:( ) a w drugim cwiczeniu przekladanie cieazru za glowe czuje bardziej ze wchodzi w triceps niz w klatke i nie wiem czy cos zle robie czy tak ma byc? Moze sa jeszce ajkies inne cwiczenia na ta czesc klatki-dolna?

[...] na okres trzech lat.Po uplywie tego czasu jak wiadomo trzeba przystapic do ponownego egzaminu.Do egzaminu praktycznego podchodzilem trzy razy i za kazdym razem egzaminator cos wynalazl aby mnie oblac.Koszta latania z UK do Polski sa jak wiadomo nie male a na egzamin trzeba leciec.Postanowilem zadzwonic do DVLA dla tych ktozy nie wiedza to [...]

Ankieta 1. WIEK: 42 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: waga x 2,5g -węglowodany: Pula kalorii minus te z białka i tłuszczy. -tłuszcz: waga x 0.8-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ponad 20 lat temu omka z metą;)). Rok temu orale oxa, tura, [...]

Cześć Jestem Michał i prowadzę dziennik z przerwami od 2013, do regularnego prowadzenia wróciłem w 2020 i przy okazji zrobiłem formę życia oraz udało się wyjść na scenę. Obecnie próbuję rozwijać się dalej aby wrócić na scenę tym razem z sukcesami. Powrót bloga str.58, [...]

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak , bialko bcaa I glutamine plus witaminy - omega 3 I 6, kompleks witamin B I C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : cos tam staralam sie stosowac, ale za mallo samodyscypliny, plus duzo orzeszkow jako przekoska ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

https://i.imgur.com/NK0bCrI.jpg VI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików oraz OFICJALNE OTWARCIE SKLEPU SFD w ŁODZI! Termin: 30.06.2018 (sobota) Godzina: 10:00 Miejsce spotkania: Sklep SFD, ul. Gdańska 126/128, Łódź Trening odbędzie się pod tym samym adresem, w zaprzyjaźnionej siłowni http://www.kuznialodz.pl/ - Kuźnia Centrum Atletyki, [...]

Witam. 27 lat, 180 wzrostu, 82 kg. Od jakiegoś roku(z przerwami na chorobę, byłem prawie miesiąc wyłączony), a nieprzerywalnie od 5 miesięcy coś z sobą robię, bo był dramat. Przez ten czas pojawił się duży progres na ciężarach jak i w mojej masie tzn. z 75 kg przytyłem na 82 kg. Tak wyglądałem wcześniej: zdj1 i obecnie: zdj2 zdj3 zdj4 Wiem szału [...]